Benefícios do Gengibre

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Pessoal,

Quem aí gosta de gengibre? Então, descobri que faz muito bem o consumo desta raiz, então tenho tomado com muita freqüência água com cubos de gengibre. Alem de delicioso faz super bem para saúde, e vou explicar os porquês.

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O gengibre é um ótimo remédio para problemas estomacais, pois combate enjoos, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. 

A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca. Graças ao poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite. A planta integra a formulação de xaropes por causa de sua ação anti-inflamatória e antibiótica.

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Além disso, o gengibre desempenha um importante papel na dieta, pois estimula olfato e paladar, contribuindo com a diminuição do uso do sal para temperar os alimentos. O chá, por sua vez, aumenta o consumo de líquidos, favorecendo a hidratação e ajudando a eliminar as toxinas.

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Quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico. As substâncias termogênicas contidas no gengibre têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem favorecer o emagrecimento.

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O gengibre pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. No entanto, sabe-se que não existem milagres quando o assunto é perder peso. Para que o consumo de gengibre com este objetivo mostre resultado, é necessário aliá-lo à dieta regrada e exercícios físicos.

Ou seja, com tantos benefícios vale a pena tomar pelo menos um litro de água por dia com pedaços de gengibre. Eu pego uma garrafa de água vazia, adiciono o gengibre e depois a água. Faço sempre de noite isso para no dia seguinte o gengibre estar bem incorporado na água.

Beijos

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Dicas para evitar câncer de pele no inverno

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Pessoal,

Chega o inverno e muitas pessoas ficam preocupadas apenas com gripes, resfriados e outros problemas de saúde desta época, e acabam esquecendo que o Sol continua lá e que os cuidados com a pele devem ser os mesmos. De acordo com o INCA – Instituto Nacional de Câncer – são diagnosticados por ano cerca de 130 mil novos casos da doença, correspondendo a 25% de todos os tumores malignos registrados no país.

Young beautiful girl with blank visiting card. Winter.

O que muita gente se esquece é que a radiação ultravioleta acontece o ano inteiro, não apenas no verão e atinge não só o corpo diretamente, mas reflete também na água, cimento, areia e chão. Por isso, a pele é atingida mesmo nos dias nublados ou de mormaço, sob água ou através do vidro nos carros com a janela fechada.

Aqui vão algumas dicas básicas para você se proteger e evitar o câncer de pele no inverno:

DICA #1

Usar chapéus, camisetas e protetores labiais durante qualquer tipo de exposição ao sol, por exemplo, durante a corrida matinal ao ar livre.  Proteja-se sempre, mesmo nos dias em que o sol não aparente estar tão forte.

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DICA #2

O sol que pode provocar o câncer de pele é cumulativo e de acordo com pesquisas, 80% de toda exposição solar de uma pessoa costumar ser até os 18 anos. Por isso, utilizar filtros solares diariamente – no mínimo fator 15 – e não somente em horários de lazer ou diversão é essencial para prevenir a doença.

DICA #3

Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.

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DICA #4

Aconselha-se procurar um dermatologista pelo menos uma vez ao ano para um check up.

DICA #5

Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses e durante brincadeiras ao ar livre, procurar locais com sombreadores. A pele das crianças é muito mais sensível e os riscos de insolação e queimaduras são maiores.

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Beijos

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VAI BRASIL!!!!!

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Pessoal,

Amanhã é o grande dia! Todos estão muito ansiosos com a abertura da Copa! Será que vai ter alguma gafe? Será que vai ser emocionante? E o Brasil, de quanto será que vai ganhar, vai ganhar? Bom, amanhã todos estarão com as atenções voltadas para a TV a partir de 15h15, horário da abertura oficial da cerimônia Copa aqui em São Paulo, e depois, Brasil x Croácia às 17hs.

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As opiniões estão super dividias, tem gente que tá super descrente com essa Copa, afinal, todas as desgraças que estão acontecendo no país estão ofuscando a Copa. Outros, torcedores fanáticos, estão com toda a agenda da Copa organizada, apenas esperando o Brasil ser Campeão. Minha vida anda tão corrida que confesso que não tô pensando muito na Copa, mas agora que tá chegando, começo a ficar animada, até porque, gosto muito do time do Brasil que vai nos representar!

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O que você vai fazer amanhã? Barzinho? Itaquerão? Churrasco com amigos? Separamos aqui algumas receitas super fáceis para ajudar aqueles que estão organizando a festa em casa!

PARA COMEÇAR:

- Bruschettas Deliciosas (clique aqui)

bruschetta

- Queijo Brie Empanado (clique aqui)

brie

- Berinjela Aperitivo (clique aqui)

Berinjela

SALADAS:

- Salada Marroquina (clique aqui)

marroquina

- Salada Rúcula Quente (clique aqui)

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QUENTES:

- Risoto Brie com Confit de Tomate (clique aqui)

confit

- Picanha no forno (clique aqui)

Picanha

- Frango Cremoso (clique aqui)

frango

PRA FINALIZAR:

- Mousse de Chocolate (clique aqui)

mousse

- Torta de Limã0 (clique aqui)

torta

PRA HORA DO JOGO:

- Vários tipos de Pipoca (clique aqui)

pipoca

Outras receitas você encontra na nossa categoria Cozinhando a Dois aqui do Blog!

Vamos torcer pelo Brasil!!!! #RUMOAOHEXA!!!!

BEIJOS

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4 alternativas para um Dia dos Namorados inesquecível

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Pessoal,

Hoje vamos compartilhar com vocês um post do nosso site parceiro “Finanças Femininas” e o tema é: DIA DOS NAMORADOS! Afinal, já entramos no mês de junho!

As datas comemorativas acabam mobilizando todo mundo a comprar presentes, muitas vezes sem uma reflexão sobre o sentido da data. O lado ruim de tudo isso é que as pessoas acabam tendendo a achar que podem “comprar” carinho, atenção e consideração da outra parte. Vejam só, o comércio mal retirou as decorações voltadas para o Dia das Mães e já veio logo um bombardeio de romantismo à venda, com a proximidade do Dia dos Namorados.

É claro que ganhar presentes e presentear de volta é muito gostoso, traz uma certa alegria. Mas o sorriso só fica mesmo completo se o presente vier acompanhado de outros fatores que são fundamentais para um relacionamento. Respeito, amor, atenção, dedicação, tudo isso entra na lista das coisas necessárias para que a data seja comemorada plenamente.

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E como sabemos que relacionamentos são construídos entre altos e baixos, as dicas de hoje são para os casais que estão precisando de algo além daquele lindo embrulho de presente!

SAINDO DO CLICHÊ

No dia 12 de junho certamente vai ser difícil encontrar uma mesa em um restaurante bacana que não esteja reservada. Mas se você quiser sair do convencional, que tal aproveitar esta noite para fazer algo surpreendente? Uma boa opção é preparar uma surpresa e levar seu namorado ou namorada ao lugar onde vocês se conheceram ou onde deram o primeiro beijo. Se for um parque, uma praça ou qualquer outro cenário que possa favorecer um clima romântico, leve velas, taças, um bom vinho e umas comidinhas para vocês. O ambiente e a memória vão tratar de dar ao momento todo o romantismo que ele merece.

ESCAPADINHA DA CIDADE

Se o casal conseguir uma folga do trabalho na sexta-feira, que tal aproveitar que o Dia dos Namorados será numa quinta para fazer uma pequena viagem de fim de semana? Mudar de ares é sempre saudável para uma relação. A rotina pode tornar-se um veneno lento, prontinho para sufocar o amor entre duas pessoas.

Então se o clima em casa não está tão interessante e todos os passeios parecem ser uma repetição de disco, é hora de buscar um lugar novo para melhorar o astral entre vocês! Programem essa folga e saiam da cidade no Dia dos Namorados. Vale uma pousadinha em uma região serrana, uma cidade de litoral, um hotel fazenda, enfim, são muitas as opções, mas o que interessa mesmo é encontrar um lugar novo e diferente.

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UM DIA PARA O AMOR

Reserve o Dia dos Namorados para uma programação romântica do início ao fim. Comece com um café da manhã na cama, com direito a um bilhetinho bem romântico. Enfeite a casa com fotos de vocês, balões, flores, crie um ambiente gostoso e íntimo para vocês. Faça uma playlist especial no mp3 ou Ipod dele (a) e já deixe preparado no carro, para que a pessoa vá ao trabalho ainda pensando em você.

Faça outras pequenas surpresas ao longo do dia, como mensagens prometendo uma noite romântica. Use sua criatividade para despertar a atenção de quem você ama durante o dia. À noite, em vez de saírem para jantar, prepare uma seleção musical bem romântica e aproveite para curtir a noite à sós com seu amor. Para acompanhar, façam um jantarzinho com os pratos preferidos de cada um, se conseguirem preparar juntos pode ser ainda mais divertido e especial!

FIQUE DE OLHO NA PROGRAMAÇÃO CULTURAL

O Dia dos Namorados sempre vem acompanhado de programações especiais para agradar os apaixonados. Acompanhe a programação cultural da sua cidade para conhecer suas opções. catraca livre costuma trazer boas dicas para essas situações. Para completar a noite, use sua criatividade para encerrar o dia com uma noite bem apimentada entre vocês.

Para fazer a data ser especial, é preciso realmente acreditar no relacionamento. Gastar tempo, energia e dinheiro para comprar um presente simplesmente para cumprir o protocolo do dia pode trazer mais decepção do que alegria. Então se você quer ter um Dia dos Namorados memorável, use sua criatividade! Afinal, não há presente maior do que um sorriso sincero estampado no rosto de quem a gente ama.

Boa sorte nas ideias!!!

Bjos,

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